如何預防老人失智症 + 愈玩-文郁│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 如何預防老人失智症 + 愈玩
作者: 文郁	日期: 2013.04.21　　天氣: 　心情:

如何預防老人失智症 + 愈玩愈年輕的腦年齡遊戲 + 醒腦瑜珈- (轉貼)

Apr 18 Sun 2010http://a250609.pixnet.net/blog/post/30797799---%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%A0%90%E9%98%B2%E8%80%81%E4%BA%BA%E5%A4%B1%E6%99%BA%E7%97%87--%2B--%E6%84%88%E7%8E%A9%E6%84%88%E5%B9%B4%E8%BC%95%E7%9A%84%E8%85%A6%E5%B9%B4

置頂如何預防老人失智症 + 愈玩愈年輕的腦年齡遊戲 + 醒腦瑜珈-避免老人痴呆症

有一回看到潘懷宗博士在電視上提到如何預防老人失智症，心想這可實用了，所以特別認真聽，沒想到現在回憶起來已經是零零落落了，很幸運的在蘭宣時間部落格 http://www.wretch.cc/blog/lanshuantime/22841965 裡找到了當天的摘要及原期刊

"Simple tips to boost your brain power" http://www.cbsnews.com/stories/2010/02/27/earlyshow/saturday/main6250024.shtm　　，內容大致如下:

1. 離開沙發，穿上運動鞋:

每週至少四至五次，每次至少三十分鐘的有氧運動。走路、跑步、

游泳...，多運動。若能作些較有思考性的活動如交際舞或雜耍等則更佳。

2. 嚐試新鮮事：

例如左右手交換使用，倒著讀報紙，走不同的路上班，重新整理桌面，

學習新的樂器，學習編織，到社大學習新的課程，新的語言，藝術課程等。

3. 多玩限時遊戲：

每天至少玩十至二十分鐘限時遊戲，如電腦遊戲，下棋等，可提高專住力，

訓練反應敏捷度及多元的彈性思考能力，加強警覺性與靈敏度，強化短期記憶。

例如開車或過馬路時能夠及時反應。

4. 維持社交活動：　　　

可當志工，多與朋友聯繫，參加聚餐，或加入讀書會等。

以下是訓練腦年齡的遊戲，可以愈玩愈年輕喔:

http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html

http://flashfabrica.com/f_learning/brain2/brain02.html

(先按 START)

醒腦瑜珈-避免老人痴呆症

http://www.homeopathyplus.com.au/superbrain.html

癡呆線

http://www.hairway.org/show.aspx?id=641&cid=76&page=50

Body Flex with Greer Childers

http://www.youtube.com/watch?v=PyxpXgS5deU

公視經典電影院【明日的記憶】~1/10

http://www.youtube.com/watch?v=WFQUf2E5NdQ&feature=related

Game 33

http://www.chezmaya.com/jeux/game33.htm

Ping Pond 3D

http://flash.pcastuces.com/jouer.asp?Id=26

http://www.chezmaya.com/jeux/game33.htm

http://www.selfcontrolfreak.com/slaan.html

APPLE SEASON

http://www.ferryhalim.com/orisinal/g2/applegame.htm

SELFCONTROLFREAK

http://www.selfcontrolfreak.com/slaan.html

生活點子王-沉重的購物袋變輕法

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=03S16cEB4Z0

http://tw.myblog.yahoo.com/jw%21Mx8U5k6eFRIC1HCe4RKpPfsGIg--/article?mid=10031&sc=1

http://lindavidtw.blogspot.tw/2012/06/normal-0-0-2-microsoftinternetexplorer4.html

珍·芳達: 生命的第三幕

http://www.ted.com/talks/lang/zh-tw/jane_fonda_life_s_third_act.html?source=email#.T7jHI59xUVN.email

把愛留給最愛

http://www.youtube.com/embed/9DTrG8cIwdg

情微電影：路過

http://www.youtube.com/watch?v=E-qpG4gZoCY&feature=related

《愛在家系列影片之二》媽媽的記憶體已滿

https://www.youtube.com/watch?v=Qe7k4_2kwus&feature=player_embedded

三大眼疾你要知

http://www.youtube.com/watch?v=8b9Bgibo_TE&feature=youtube_gdata_player

Pass The Kindness Forward

http://www.flixxy.com/pass-the-kindness-forward.htm#.TvK4LmzrOew.gmail

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