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篇名: 運動日誌and心情日誌(二)
作者: fishlisa~~ 日期: 2009.08.24　　天氣: 　心情:
呼~~~好累唷!!

今天的天氣比較熱~~~還沒跑到就開始流汗了

剛回來就來寫下今天的心情~~

今天也跟昨天一樣~~跑跑走走~~進度一般~~

只不過今天的心情有比較平穩些

感謝大家的支持~~~

或許再過些日子~~心情就會慢慢平穩囉!!

現在心情上未痊癒~~希望沒有回訪的朋友多多見諒

(親愛的我說過我會陪你我會等你~我不會放棄你的~)
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住戶回應
 
時間：2009-08-25 02:02
KAO老鬼 
1、缺乏暖身運動。
2、不正確的使用器械、護具。
3、運動姿勢不正確。
4、用力過度。
5、運動時間過長。
如何避免運動傷害
1.選擇適當的運動:
2.選擇適當的場地：
3.選擇適當的氣候
4.適當的暖身、伸展(拉筋)運動
5.正確的使用器械、護具
6.保持運動正確的姿勢
7.避免長時間的運動
 
時間：2009-08-24 13:41
他, 46歲,南投縣,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-08-27 19:02]：

恩~~謝啦~~我會的~~



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