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習慣 2025-03-17   天氣:   心情:

讓壞習慣的執行變得困難 ...《看全文》

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習慣 2025-03-16   天氣:   心情:

使用科技來讓習慣自動化是可靠起有效的方法 ...《看全文》

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習慣 2025-03-15   天氣:   心情:

讓違背好習慣比開始執行好習慣更花力氣 ...《看全文》

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習慣 2025-03-14   天氣:   心情:

習慣是起點不是重點. 開始可以很簡單 持續需要方法  讓一切簡單的開始 ...《看全文》

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習慣 2025-03-13   天氣:   心情:

讓習慣簡單到就算沒有意願也會執行至關重要. 重新環境設計 ...《看全文》

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習慣 2025-03-12   天氣:   心情:

讓行動輕而易舉 ...《看全文》

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